Les produits minceur sous forme de compléments peuvent renforcer les effets d’amélioration ou compenser les déficits causés par un effort intense, à condition qu’ils soient bien dosés et consommés au bon moment. Il appartient à chacun de trouver le complément le mieux adapté à ses besoins. Alors qu’en est-il ? On vous aide à y voir plus clair.
Comment certains produits minceur peuvent-ils vous aider à perdre du poids ?
Les produits minceurs peuvent favoriser la perte de poids de plusieurs façons, mais il est d’abord nécessaire de maintenir un déficit calorique dans votre régime alimentaire afin de perdre du poids. Nous allons voir ci-après comment les compléments alimentaires peuvent vous aider à perdre du poids.
En réduisant votre appétit
Si vous avez moins faim, vous avez plus de chances d’être en mesure de maintenir un déficit calorique. Certains produits minceur peuvent vous aider à vous sentir plus rassasié ou moins affamé, ce qui peut vous aider à respecter vos besoins caloriques quotidiens. Si vous cherchez des produits minceur de qualité, le mieux est encore de les acheter auprès d’une boutique spécialisée ou encore d’une parapharmacie.
En stimulant votre énergie
L’autre élément crucial de l’équilibre calorique est la quantité de calories que vous brûlez et un bon entraînement d’endurance nécessite beaucoup d’énergie. Les produits minceur qui peuvent favoriser la concentration, l’énergie et l’endurance peuvent vous aider à brûler plus de calories pendant vos séances d’entraînement. Vérifiez toujours la composition des produits vers lesquels vous vous dirigez. Ce n’est pas parce que le produit est dit « minceur » qu’il vous aidera à perdre du poids.
En boostant votre métabolisme
Lorsqu’il s’agit de brûler des calories, vous devez vous assurer que votre métabolisme fonctionne efficacement pour vous aider à perdre du poids. Certains produits minceur peuvent aider à brûler les graisses et à préserver la masse musculaire et d’autres peuvent aider vos cellules à obtenir toute l’énergie dont elles ont besoin à partir des aliments pour maintenir des performances optimales.
Quand faut-il recourir aux produits minceur ?
Avant de prendre un complément, vous devez vous interroger sur vos objectifs. Il existe de nombreuses situations dans lesquelles un complément peut être très utile, par exemple pour couvrir des besoins énergétiques supplémentaires, pour se réhydrater plus facilement, pour atteindre des proportions adéquates d’un nutriment spécifique, parce qu’il est facile à transporter… Il est important de connaître les différents types afin de faire le bon choix. Vous devez néanmoins vous méfier de certains produits minceurs, en particulier lorsqu’ils promettent des résultats de perte de poids démesurés. Vous devez également être vigilant sur la composition des produits minceur que vous achetez. Parfois, certains produits contiennent peu de matières grasses, mais énormément de sucres. Il arrive aussi que ce soit l’effet inverse.
Les produits minceur doivent constituer une aide dans votre perte de poids et non constituer votre régime alimentaire. Consommés de manière excessive, les produits minceurs peuvent provoquer des troubles digestifs (diarrhées, crampes, constipation). Veillez donc à étudier leur composition et à les consommer avec modération.
